Synchro barku i chwytu wody w kraulu sprinterskim.

W kraulu sprinterskim jednym  z podstawowych elementów synchronizacji jest zgranie wejscia ręki do wody z zakończeniem rotacji i wyjściem przeciwległego barku z wody. Element ten wymaga ciągłego doskonalenia, ponieważ sychronizacja “kajakowa” cechuje się wysoka frekwencją, przy której właściwa koordynacja zapewnia efektywność.  Film przedstawia ćwicznie wstępne do uzyskania prawidłowej synchronizacji tego elementu techniki w kraulu sprinterskim.
Aby otrzymać dostęp do tego wpisu musisz zakupić subskrypcję: Subskrypcja Technologia Pływania - Dostęp Platforma Szkoleniowa.
W kraulu sprinterskim jednym  z podstawowych elementów synchronizacji jest zgranie wejscia ręki do wody z zakończeniem rotacji i wyjściem przeciwległego barku z wody. Element ten wymaga ciągłego doskonalenia, ponieważ sychronizacja “kajakowa” cechuje się wysoka frekwencją, przy której właściwa koordynacja zapewnia efektywność.  Film przedstawia ćwicznie wstępne do uzyskania prawidłowej synchronizacji tego elementu techniki w kraulu sprinterskim.
Aby otrzymać dostęp do tego wpisu musisz zakupić subskrypcję: Subskrypcja Technologia Pływania - Dostęp Platforma Szkoleniowa.

Więcej postów:
PRO Materiały

PRO: Prof. Jan Olbrecht tłum. Bartosz Kizierowski

Konferencja szkoleniowa SWIM2024 z profesorem Janem Olbrechtem , która odbyła się 23 października .
Tematy :
1. “Opracowanie długoterminowego programu szkolenia dla zawodników 12-17 lat. Dobór obciążenia treningowego”
( objętość, częstość, intensywność ) w poszczególnych etapach szkolenia.

2. “Projektowanie treningu na podstawie przeprowadzonych testów fizjologicznych oceniających poziom pojemności i mocy tlenowej i beztlenowej. ”
Nagranie zawiera całość obydwu wykładów przeprowadzonych przez profesora , wraz z tłumaczeniem Bartosza Kizierowskiego, oraz prezentacje z tych wykładów do pobrania .
Uwaga – po zakupieniu nagrania dostęp do możliwości jego oglądania trwa 4 dni.

9 listopada 2021
DLA SUBSKRYBENTÓW

Technika i struktura pracy nóg w stylu grzbietowym .

Technika pracy nóg w stylu grzbietowym ma kluczowe znaczenie zarówno dla szybkości, jak i ekonomii pływania tym stylem. W filmie przedstawiony jest fragment szkolenia Ośrodka Rozwoju Pływania , w którym została przedstawiona efektywna technika i struktura pracy nóg w tym stylu.

Aby otrzymać dostęp do tego wpisu musisz zakupić subskrypcję:
Subskrypcja Technologia Pływania – Dostęp Platforma Szkoleniowa.

25 marca 2021