Ułożenie rąk podczas przewrotu oraz ustawienie ciała w odbiciu w nawrocie do kraula i stylu grzbietowego

Podczas wykonywania nawrotu mozna znacznie przyspieszyć przewrót dzięki odpowiedniemu ułożeniu rąk. Ogromny wpływ na prędkość po odbiciu ma ułożenie tułowia w momencie prostowania kolan . W filmie przedstawiony jest fragment szkolenia ORP dotyczacy tego zagadnienia.