Nawigacja w kraulu open water

3 lata temu, mając za sobą 20 lat kariery wyczynowego, ale zawsze słabo pływającego triathlonisty zdecydowanie postawiłem na technikę , jednocześnie równie zdecydowanie zmniejszając objętość i technologię moich dotychczasowych treningów w wodzie . Jedną z istotniejszych zmian było znalezienie tych elementów techniki, które na basenie nie mają wielkiego znaczenia a na wodzie otwartej są kluczowe. Okazało się to przysłowiowym „strzałem w dziesiątkę” – to były najlepsze sezony pływackie w mojej dotychczasowej karierze. Jednym z elementów techniki pływania które są decydujące na jeziorze a nie dają nic w wyścigach basenowych jest nawigacja. W filmie szkoleniowym „Nawigacja w kraulu open water ” wraz z trenerem Bartkiem Staneckim przedstawiamy ćwiczenia , które wdrożyliśmy do moich treningów na basenie chcąc poprawić ten element pływania. Bardzo polecam wszystkim wdrożenie w swój trening tych ćwiczeń, które bardzo pomogły zarówno mnie, jak i moim podopiecznym z Szymanowski Triathlon Team . Przemysław Szymanowski - triathlonista, zawodnik PRO, założyciel i trener grupy SZYMANOWSKI Triathlon Team. Zdobywca 50 medali Mistrzostw Polski w triathlonie, duathlonie i aquathlonie (30 złotych, 14 srebrnych i 6 brązowych). Brązowy medalista akademickich Mistrzostw Świata i nadziei olimpijskich w triathlonie. Z triathlonem związany od 2000 roku, wcześniej duathlon (bieg-rower-bieg) od 1998 roku. Magister Wychowania Fizycznego. Trener triathlonu i pływania od 2010 roku. Czynny zawodnik czołówki Polski, zawsze dąży do wybranego przez siebie i podopiecznych celu. Swoim długoletnim doświadczeniem chętnie dzieli się ze swoimi podopiecznymi. fot. Kodixfoto

Materiał dostępny tylko po wykupieniu dostępu.

Przepraszamy ale dostęp do PRO Materiałów zostanie przydzielony dopiero po wykupieniu dostępu,
który znajduje się poniżej

50,00  z VAT, 46,30  nettoDodaj do koszyka

Więcej postów:

PRO Materiały

PRO: Prof. Jan Olbrecht tłum. Bartosz Kizierowski

Konferencja szkoleniowa SWIM2024 z profesorem Janem Olbrechtem , która odbyła się 23 października .
Tematy :
1. “Opracowanie długoterminowego programu szkolenia dla zawodników 12-17 lat. Dobór obciążenia treningowego”
( objętość, częstość, intensywność ) w poszczególnych etapach szkolenia.

2. “Projektowanie treningu na podstawie przeprowadzonych testów fizjologicznych oceniających poziom pojemności i mocy tlenowej i beztlenowej. ”
Nagranie zawiera całość obydwu wykładów przeprowadzonych przez profesora , wraz z tłumaczeniem Bartosza Kizierowskiego, oraz prezentacje z tych wykładów do pobrania .
Uwaga – po zakupieniu nagrania dostęp do możliwości jego oglądania trwa 4 dni.

DLA SUBSKRYBENTÓW

Technika i struktura pracy nóg w stylu grzbietowym .

Technika pracy nóg w stylu grzbietowym ma kluczowe znaczenie zarówno dla szybkości, jak i ekonomii pływania tym stylem. W filmie przedstawiony jest fragment szkolenia Ośrodka Rozwoju Pływania , w którym została przedstawiona efektywna technika i struktura pracy nóg w tym stylu.

Aby otrzymać dostęp do tego wpisu musisz zakupić subskrypcję:
Subskrypcja Technologia Pływania – Dostęp Platforma Szkoleniowa.