Synchro barku i chwytu wody w kraulu sprinterskim.

W kraulu sprinterskim jednym  z podstawowych elementów synchronizacji jest zgranie wejscia ręki do wody z zakończeniem rotacji i wyjściem przeciwległego barku z wody. Element ten wymaga ciągłego doskonalenia, ponieważ sychronizacja „kajakowa” cechuje się wysoka frekwencją, przy której właściwa koordynacja zapewnia efektywność.  Film przedstawia ćwicznie wstępne do uzyskania prawidłowej synchronizacji tego elementu techniki w kraulu sprinterskim.